Como estamos a principios de año, quiero compartir un interesante vídeo de YouTube con ejercicios para combatir la rigidez matutina.
Son ejercicios suaves, que se pueden realizar en la cama, y que ayudan a levantarse con menos dolor y más energía.
Son ejercicios especialmente pensados para personas con fibromialgia o dolor crónico.
Espero que os guste. Un saludo.