Hola a tod@s:
Seguro que últimamente habéis oído hablar mucho de la andulación como método de aliviar el dolor y con ello paliar los efectos de la fibromialgia entre otras enfermedades que cursan con dolor, y seguro que os habéis preguntado en que consiste.¿Qué es la andulación?
Podemos decir que la andulación es una terapia no invasiva e indolora de estimulación mediante vibraciones y calor generadas por impulsos eléctricos sinusoidales estocásticos (diferentes intensidades y lugares de aplicación de las vibraciones) y rayos infrarrojos de onda corta (calor moderado).Se basa en la whole body vibration (terápias de vibración del cuerpo entero).
La andulación no es una terapia curativa sino un masaje suave acompañado de calor que ayuda a la relajación y al alivio del dolor, siempre acompañado del tratamiento que le haya prescrito el médico.
No he podido encontrar estudios suficientes que me proporcionen una idea clara de la eficacia y bondad de la técnica, pero en los que he encontrado los resultados lo califican como un eficaz complemento para el tratamiento de dolencias de naturaleza músculo-esqueléticas y patologías crónicas sin efectos secundarios. Estos estudios, que os indico a continuación, se han realizado con muy poca muestra poblacional (entre 18-50 personas por estudio), por lo que los resultados no son concluyentes.
- Mejora de la movilidad, fuerza y equilibrio en ancianos:
- Fibromialgia: Mejora del equilibrio
- Ataxia Cerebelosa: Mejora en marcha, postura y habla.
- Parkinson: Mejora en bradicinesia, temblor y estabilidad postural.
- Esclerosis Múltiple: Posible herramienta terapéutica para mantener el equilibrio y la postura.
- Osteoporosis: Mejora en densidad ósea
- Problemas circulatorios: Mejora la microcirculación al aumentar la vasodilatación.
- Diabetes tipo II: Mejora perfil glucémico
- Obesidad: Menor IMC, corporal total y grasa en tronco.
- Fecundación in vitro: Mejora el resultado de la fecundación in vitro en pacientes sometidos a transferencia de blastocistos.
- Recuperación post esfuerzo físico: Reduce el dolor y mejorar la recuperación.
- Fuerza en atletas
- Equilibrio y flexibilidad en gimnastas
Según el fabricante está indicado en:
- Dolor de articulaciones: artritis reumatoide, artrosis, dolor articular, osteoporosis y reuma.
- Dolor en la columna: ciática, dolor cervical y de espalda, hernia discal, lumbalgia y mielopatía.
- Dolor muscular: contracturas y fibromialgia.
- Sistema nervioso: Dolor de cabeza, estrés, Parkinson y trastornos del sueño.
- Sistema circulatorio: acúfenos, arteriosclerosis y problemas circulatorios.
- Sistema linfático: celulitis, retención de líquidos y sobrepeso.
- Personas que quieren aumentar su rendimiento y bienestar físico.
- Deportistas profesionales y amantes del ejercicio para calentar, porque puede ayudar a prevenir lesiones musculares, y mejorar el rendimiento físico y deportivo.
- Como terapia antiestrés y para ayudar a relajarse física y mentalmente.
Si algun@ ha probado esta técnica, por favor dejad comentarios que puedan ayudar a los demás.